Hoe kom je in een flow state en verhoog je je focus en geluksgevoel
Wat is een flow state preciesFlow is een mentale staat waarin je volledig opgaat in wat je doet. De...
Hoe verlaag je je cortisolniveau op een natuurlijke manier voor meer rust en energie
Wat is cortisol en waarom is het zo belangrijk Cortisol is een stresshormoon dat je lichaam helpt om...
Hoe stop je met emotioneel eten en krijg je weer grip op je eetgedrag
Wat is emotioneel eten en hoe herken je het Emotioneel eten betekent dat je naar eten grijpt om met...
Hoe verminder je besluitmoeheid zodat je meer energie overhoudt en betere keuzes maakt
Wat is besluitmoeheid en waarom put het je uitBesluitmoeheid is de mentale uitputting die ontstaat w...
Hoe kun je je hartslagvariabiliteit verhogen voor minder stress en beter herstel
Wat is hartslagvariabiliteit en waarom is het belangrijkHartslagvariabiliteit, vaak afgekort als hrv...
Hoe leer je je eigen emoties beter begrijpen en beheersen
Waarom het begrijpen van je emoties zo belangrijk is Je emoties bepalen hoe je denkt, beslist en rea...
Hoe herken en beheer je emotionele triggers in het dagelijks leven
Hoe herken je emotionele triggers in je dagelijks leven Emotionele triggers zijn momenten, woorden,...
Hoe kun je creativiteit gebruiken voor een gelukkiger en gezonder leven
Hoe creativiteit je brein en lichaam beïnvloedt Creativiteit is veel meer dan mooi kunnen tekenen of...
Hoe je je mentale gezondheid verbetert door te focussen op je darmen
De verborgen link tussen je darmen en je hoofdSteeds meer onderzoeken laten zien dat je darmen en je...
Hoe geef je constructieve feedback zonder iemand te kwetsen
Waarom feedback vaak verkeerd valt Feedback geven is spannend, zowel voor de gever als de ontvanger....
Hoe stop je met uitstellen en krijg je meer gedaan
Waarom uitstellen je zoveel kostUitstellen lijkt onschuldig, maar het kost je meer dan alleen tijd....
Hoe kun je negatieve denkpatronen herkennen en ombuigen voor meer innerlijke rust
Wat zijn negatieve denkpatronenNegatieve denkpatronen zijn automatische gedachten die steeds op deze...
Populair deze maand
Wat is een emotionele kater en hoe herstel je er snel van?
Wat is een emotionele kater?Een emotionele kater voelt alsof je hoofd en hart nog natrillen, terwijl...
3 redenen om je zomervakantie ver vooruit te plannen
Het is misschien nog maar net lente, maar het is nooit te vroeg om je zomervakantie alvast te planne...
Wat is retail media en hoe werkt het?
Wat is retail media?Retail media is het geheel aan advertentiemogelijkheden binnen of rond het ecosy...
Dit zijn de schoenentrends in 2022 voor dames en heren
In dit blog post vertellen we je alles over de schoenentrends in 2022. We bespreken zowel de dames-...
Online risico’s voorkomen. Zo bereid je je voor!
Het internet is een geweldige plek vol mogelijkheden, maar helaas brengt het ook de nodige risico's...
Hoe voorkom je een zondagavonddip en begin je de week ontspannen
Wat is de zondagavonddip precies? De zondagavonddip is dat onrustige, soms sombere gevoel dat zich a...